女人常喝两款粥可以美容养颜

美容养颜是很重要的，这样子才能让女人们保持美丽，看起来显年轻，而不是一副老相。其中，食疗美容养颜的效果挺不错的，建议女人们要学会烹煮美容养颜粥。那么女人喝什么粥美容养颜呢?下面分享几道美容养颜粥的做法，想要变美的女人们，赶紧来学习一下。

文章插图
【女人常喝两款粥可以美容养颜】女人喝什么粥美容养颜
一、龙眼花生枣粥
准备好100G的粳米，50G的花生米，各5粒的红枣和龙眼肉。将全部材料冲洗干净，接着烧一锅开水，等水沸腾了以后，先放入粳米和花生米熬煮。等大米煮裂了以后，加入红枣和龙眼肉继续煮。接着转为小火慢慢熬20分钟，熬好以后加入适量蜂蜜调味就可以了。此粥具有养血作用，经常吃能够让女人的皮肤保持白里透红。

文章插图
二、山药薏仁粥
准备好100G的山药，各50G的薏仁和芡实。然后提前一个晚上将薏仁和芡实洗净，并且分别放入不同的盆中，加入清水浸泡一个晚上。第二天早起熬粥的时候，将水过滤备用。之后烧一锅开水，等水热了以后倒入薏仁和芡实一起煮上10分钟，接着放入山药段继续煮，最后等粥煮粘稠了就可以加入适量的食盐就可以吃了。常吃这款粥有助祛湿，美白肌肤。

文章插图
除了这两款粥之外，日常还可以吃葡萄黑豆黑米粥，这款粥具有对抗衰老，滋润肌肤的作用。做法也简单，准备好各30G的黑豆和葡萄干、大米，50G的黑米。清洗干净之后，直接放入电饭锅里，加入多一些的清水，加盖按下煮粥键就可以了。
或者说食用木瓜糯米枣粥，有助女人们补血，让女人们脸色红润，肤色越来越好。食材和做法都很简单，准备好半个木瓜，各50G的糯米和大米，5粒的红枣。分别清洗干净之后，放入锅中加水炖煮就可以使用了。