睡眠不足会导致血糖升高
美国糖尿病协会一份报告指出，睡眠不足会导致血糖升高，进而可能会增加罹患2型糖尿病的风险 。
【睡眠不足会导致血糖升高】新研究负责人，费城儿童医院儿科内分泌学专家道里特·科伦博士表示，保持血糖稳定，青少年的理想睡眠时间为7.5～8.5小时/晚，缺少睡眠会降低胰岛素分泌量 。这项研究进一步证实，青少年保持充足的睡眠有助于预防2型糖尿病 。
长期睡眠不足，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍 。连续3天睡不好觉，降血糖效率会下降25% 。失眠会对胰岛素分泌和葡萄糖控制形成负面影响，进而影响到整个代谢系统 。
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