霜降养生注意做好四件事

今日是霜降节气，而不少人都听过冬补不如霜降补，所以霜降节气很多人都会走进养生大军中。那你知道霜降如何养生呢?要知道霜降是变冷的开始，因此从各个方法都可以来养生哦，那下面就简单去介绍几种霜降养生应该注意的事情。

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第一：注意脾胃调养
寒冷天肠胃是最容易受伤的部位，而霜降滋补就要保证肠胃功能的强大，这有这样才能促进消化，所以建议注意脾胃调养哦。建议平时应该多吃一些滋养脾胃的食物，比如说常见的山药或者是薏米还有牛肉以及扁豆等等。
第二：保暖
【霜降养生注意做好四件事】霜降之后天气就会开始变冷了，而身体也是处于一个适应的过程。所以霜降过后要多注意保暖哦，尤其是脚部的保暖不能忽视，脚底不少的穴位都跟器官有关，因此要做好全方面的保暖工作哦。

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第三：注意起居调养
霜降养生也要注意生活方面，因为天气比较寒冷干燥，所以室内的温度最好是保持在18到23度，同时也要保证好湿度避免细菌的滋生哦。最后就是要做好通风的工作，每天尽量早点睡，不要总是熬夜哦。
第四：注意身心调养
其实霜降之后我们将会看到树木凋零，一眼全是悲伤的气息。而我们的情绪也是很容易产生共鸣，所以要注意身心的调养哦。建议保持好生活的规律，多晒晒调养，远离不良的情绪，多参加一些娱乐活动。