蒸黑芝麻的功效与作用
蒸黑芝麻的功效与作用这个问题是桂圆，西洋参，黑芝麻蒸的功效？这个问题我是这样认为的，桂圆是热性营养补品，补血，补气，增强人的力气功能，人缺阳冬天吃十桂圆还是很好的，每天吃三个，坚持一个冬天吃下来人身体棒棒的，内热性人不宜多吃 。
西洋参也是热性的，一般人泡茶喝或泡酒，我认为冬天要吃西洋参先到中医门诊医生搭脉看你精神好不好再吃，不能胡来对于精气神好的人来说要相互对冲反而把身体吃坏 。
黑芝麻人人都可以来吃，强脾，强肾，增加人的免疫功能增加人的黑色素，有白头发多的人都吃一点芝麻，吃一个冬天下来，人精神焕发，工作不劳累，身体棒棒的 。
大家都来吃，大家来赞美一下 。
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黑芝麻都有哪些对身体好的功效【蒸黑芝麻的功效与作用】很高兴来回答您的问题 。
黑芝麻，又叫胡麻、油麻，有油香气，含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、铁等营养成分 。黑芝麻具有强大的抗氧化功能，主要是因为其含有芝麻素 。芝麻素不仅可以保护肝脏，调节血压、血脂，降低胆固醇，还可以直接作用于组织器官，减缓衰老 。
经常吃黑芝麻还能美容养颜，黑芝麻中的维生素E可以滋润皮肤 。黑芝麻与浸泡后的黑豆一起打成浆，煮开后即可饮用，具有乌发、润肤养颜的作用 。
人们常说吃黑芝麻补脑，是因为黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸及卵磷脂等，可以活化脑细胞，帮助提高记忆力 。经常用脑的人更应该吃黑芝麻 。
最好是将芝麻炒熟碾碎后再吃，或者熬成粥，还可做成黑芝麻汤圆 。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，既增加香气和口感，也能润肤、缓解便秘 。
一般人都可以吃黑芝麻，中老年人吃了延年益寿，小朋友吃了增强免疫力 。需要注意的是，食欲不良、大便稀的人不适合多吃黑芝麻 。
黑芝麻一年四季都可以食用，不要吃太多，半勺即可 。吃过多黑芝麻会导致消化不良或内分泌紊乱，头发脱落 。
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黑芝麻的副作用有哪些
黑芝麻功效很多，但也存在一些副作用，食用时需注意以下几点：
1.食用黑芝麻虽然有利发质，可令头发乌黑、顺滑 。可食用多了会能使人加速秃头 。过多食用造成内分泌紊乱，头皮出油，毛皮枯萎、脱落 。所以黑芝麻不可过量食用，每日食用半小匙，一般不要超一瓷勺 。
2.有食欲不好、大便糖稀人群，不可多吃食用黑芝麻 。
3.慢性肠炎的人，不宜多食用黑芝麻，芝麻有泻的功效 。
4.黑芝麻不可与鸡肉同食，易导致食物中毒，严重者死亡 。所以切记食用芝麻不要在食用鸡肉 。
黑芝麻为保健食品，食用黑芝麻可以对身体有不少益处 。
黑芝麻功效黑芝麻里的大量蛋白质、维生素，起到补肝肾、益气、填脑髓等功效，还可以用来治疗肾虚，有不错的效果 。
黑芝麻里的多种氨基酸在维E、维B1作用下，可提高人体代谢功能速度，黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效 。
黑芝麻里的脂肪多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的功效 。经常食用黑芝麻能够有效防治胆结石，并且存在使人长寿、健脑的功效 。
黑芝麻起到抑制肾上腺皮质功能；黑芝麻能够抑制不饱合脂肪酶 。
黑芝麻油涂皮肤，可以减轻少刺激、加促炎症恢复；黑芝麻可以补充营养，脂肪油能够润肠 。
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