西洋参枸杞蒸蛋补气血
老年人吃西洋参枸杞蒸蛋补气血
段大爷78岁了，来医院体检时，医生见他精神矍铄，黑发不少，皮肤光滑，问起养生之道，段老说，除了适量运动，保持好心情，还常吃西洋参枸杞蒸蛋 。
食材：西洋参5~10克，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞5克 。
做法：将三种食药材混合在一起，每天早晨蒸熟食用，同时还可用大枣5枚泡水喝 。
中医师说，中老年人气血渐衰，基本都会有肝肾精气亏损的情况，每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参，能滋补肝肾，长期坚持，气血就补上来了 。
【西洋参枸杞蒸蛋补气血】
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