虾皮补钙却不宜晚上吃
虾皮补钙却不宜晚上吃
虾皮中的钙含量非常高 ， 是人体补钙佳品 。但吃虾皮也要分时间 ， 尽量不选择在晚上吃 。因为人体的排钙高峰一般在饭后4~5小时 ， 如果晚餐食物中含钙过多 ， 或者吃晚餐的时间过晚 ， 那么当排钙高峰到来时 ， 人们已经上床休息 ， 尿液就会全部滞留在尿路中 ， 不能及时排到体外 。
【虾皮补钙却不宜晚上吃】这样 ， 尿路中尿液的含钙量也就不断增加 ， 不断沉积下来 ， 久而久之就容易形成尿路结石 。
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