这个年龄前，是减肥最佳时机！市三医院刘雁军教你正确减肥“姿势”
本文转自：四川名医
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【这个年龄前，是减肥最佳时机！市三医院刘雁军教你正确减肥“姿势”】俗话说 ， 三月不减肥 ， 四月徒伤悲 ， 五月路人雷……
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这不 ， 三月马上就要过完了 ， 你开始行动了吗？
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25岁开始 ， 肥胖率飙升
一项著名的调查研究显示 ， 未成年时期总体肥胖率较低 ， 成年后肥胖率开始增加 。
数据显示 ， 18~24岁肥胖率最低 ， 只有22.4% 。25岁则是一个“分水岭” ， 从25岁以后 ， 肥胖率就开始飙升 ， 45~74岁阶段肥胖率最高 。
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而根据2020年公布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示 ， 我国超过一半成人超重/肥胖 。
也就是说 ， 每2人中就有1人体重超标 。
很多人认为胖一点没关系 ， 说明吃得饱、睡得香 ， 但实际上肥胖是一种病 。
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肥胖带来的风险可不仅仅是影响颜值这么简单 ， 重要的是它会对身体带来诸多健康风险 。
包括脑中风、心脏病、呼吸系统疾病、脂肪肝、糖尿病、胆石症、三高、内分泌异常、不孕不育、癌症等 。
连新冠病毒都对肥胖人士太残忍 ， 世界权威期刊《自然》（nature）杂志刊发的一篇新冠的研究显示：肥胖人士容易感染、容易重症 ， 连接种疫苗效果都可能打折扣 。
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40岁前一定要瘦下来
因此 ， 不仅是为了身材 ， 也为了我们的身体健康 ， 一定要控制好自己的体重 。
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但是减肥有一个最佳的年龄段 ， 那就是40岁之前 。因为 ， 如果早期不能很好地控制体重 ， 后期减重会更艰难!
等年纪大了 ， 人体的各项功能都会或多或少地衰退 ， 新陈代谢也会减慢 ， 运动所带来的减肥效应会逐渐降低 ， 让体重更难减掉 。往往是吃尽苦头 ， 却收效甚微 ， 也加重心理负担 。
重点来了！
? 最有效的减肥方法究竟是什么？
? 运动减肥真的有效吗？
? 一直减肥但从未成功应该怎么办？
? 我们应该如何选择适合自己的减肥方式？
? 如何预防反弹？
这些问题的答案 ，
来刘雁军主任的直播间 ，
你都能找到！
不仅如此
在直播间内
医生还将给大家带来免费义诊！
一共3个名额！
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