头晕眼花患上脊柱病？
本文转自：文汇客户端
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人体的脊柱主要包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎 ， 这些部位都有可能发生问题 ， 可以统称为“脊椎病”或者“脊柱病” 。其中 ， 颈椎和腰椎最易发病 。
脊椎中最容易发生问题的主要是颈椎和腰椎 ， 因为颈椎和腰椎的解剖结构相对不够稳定 ， 灵活性最大 。颈椎和腰椎都需要较强大的肌肉、韧带等软组织进行加固 。
而这些肌肉、韧带随着年龄的增加、过度及错误的使用、外伤、风寒等因素导致支撑作用下降 ， 原本属于肌肉、韧带的工作相当一部分转移到颈椎、腰椎椎骨及关节上 ， 长时间“加班加点”工作 ， 颈椎和腰椎不堪重负 ， 最终就会出现颈椎病、腰椎病 。
颈椎病、腰椎病看上去多种多样 ， 有“椎间盘突出”“椎体不稳”“椎体滑脱”“椎管狭窄”“退行性改变”“椎体骨质增生”“腰肌劳损”等 ， 实际上 ， 这些疾病存在千丝万缕的内在联系 ， 发病初期大部分是由于肌肉、韧带等软组织的劳损无力 ， 椎骨相对位置不佳 ， 脊椎受力失衡 ， 加速了椎骨及附属结构的退化 ， 最终产生各种脊椎病 。
临床上 ， 主要包括手术治疗和非手术治疗 ， 97%以上病例不需要手术治疗 。有药物治疗、物理治疗、牵引治疗、注射疗法、针刀治疗、手术治疗等 ， 一般推荐先进行保守治疗 ， 如果保守治疗无效 ， 再进行手术治疗 。
日常生活中 ， 也可从以下几方面积极预防脊柱病：
改掉不良习惯：
避免长时间低头看手机、看书、看电脑 ， 避免久坐 ， 30-45分钟需起身活动一下；
避免高枕及颈肩部无支撑睡眠；
避免风寒潮湿 ， 避免电风扇、空调冷风直吹；
避免运动外伤 ， 剧烈运动做好防护 ， 运动前后做好准备和放松；
开车注意保护颈椎 ， 防止挥鞭样损伤 。
加强日常锻炼：
可练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等传统功法；
吊单杠 ， 属自重牵引 ， 可松解脊柱小关节 ， 纵向拉伸身体多部位肌群；
后退行 ， 又称“倒走” ， 是一种有益的健身方法 ， 后退行时要注意安全 。
作者：佟明亮（上海市闵行区中心医院疼痛科医生）
编辑：李晨琰
责任编辑：唐闻佳
【头晕眼花患上脊柱病？】图片来源：文汇报资料照片
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