养成运动的好习惯，做最美的自己
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曾经身边不止一个女孩告诉过我 ， 她活到五十岁就死 。因为她不愿意接受衰老皱纹 。三十岁靠粉底 ， 四十岁挣扎一下 ， 五十岁再如何打扮都于事无补了 。
【养成运动的好习惯，做最美的自己】很多人 ， 尤其是年轻人都觉得步入中年很可怕 。只有二十多岁才是最美好的年纪 。
之所以这么说 ， 一定是因为她们没有经历过中年 ， 不了解人到中年的好 。
一晃 ， 曾经的女孩现在也四十左右的年纪 ， 我相信 ， 她一定不会在五十岁死去 。
因为随着年龄的增长 ， 阅历和见识都提高了 ， 就不会狭隘地觉得人生只有二十多岁才灿烂 。
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很多人都说 ， 人到中年最不易 ， 上有老下有小 ， 基本任务就是好好活着 。似乎中年人的生活就是“苦”和“累”的主题 。但是我想说：干嘛要给中年人加上这么沉重的标签呢？中年才是人生中最美的时节 。年轻并没什么了不起 。
相比较 ， 人的青年 ， 中年和老年 ， 丰富的阅历和坚定的生活理念让中年人比年轻人多了一份稳重和主见 ， 少了一份迷茫和不安 ， 健康的体魄让老年人望尘莫及 。
中年的苦和累是因为能力越大责任就越大 ， 因为人的一生之中 ， 中年才是最有力量的 ， 最有经验的 。所以要帮扶小的照顾老的 。这不应该是件值得骄傲的事情吗？
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也许繁重的生活压力会把人变得灰头土脸 ， 难道就能就此沉沦下去吗？千万别在人生最美好的时节放弃自己 。
现在社会很多老年人拿着高额的退休金过着幸福快乐的日子 ， 衣服越穿越年轻 ， 更衬托的中年人死气沉沉 。
中年人不需要过多花里胡哨的装饰品 ， 但是可以通过多运动来让自己的精神散发光彩 。并不需要去报昂贵的健身课 ， 只要多走路 ， 每天坚持快步走三四千步就有很好的效果 。养成运动的好习惯 ， 坚决不久坐 。
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也许 ， 为了孩子 ， 很多人变成了家庭里的保姆角色 ， 不修边幅 ， 每天应付一堆家务事 ， 这样的日子很难有幸福感可言 。不妨多洗洗头 ， 一个人在家也把口红涂起来 ， 把太松垮的衣服扔掉吧 ， 换一些合体的瑜伽服 ， 让自己的双腿显得尽可能瘦点吧 ， 即使不那么瘦 ， 也可以让自己更干净利索 。养成照镜子的好习惯 ， 做最美的自己 。
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或许工作已经让你精疲力尽 ， 回到家 ， 不仅要做家务 ， 还要陪孩子 ， 更要关注夫妻双方的互动 ， 维持好婚姻关系 。
有的人下班回家就瘫痪 ， 一点都不想动 ， 这样只会恶性循环 ， 一下班就累 ， 就算不累 ， 也会越来越不爱动 。良心推荐给大家：一家人外出游玩是最能增进感情的 ， 也是最有幸福感的时候 。周末一定不要闲散在家 ， 一定要一家人自驾游！养成一家人一起游玩的好习惯 。
当然不是要去什么风景名胜 ， 光门票就好几百 。要知道 ， 对于一个普通家庭来说 ， 花钱是最让人不开心的事了 。
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