情感上的成熟与不成熟( 四 )
承认“环境对我们如何思考、感受和行为的强大影响”不仅仅是明智地 ， 而且这也是有效生活习惯和策略的重要组成部分 。
如何更现实地看待环境对我们自身和他人的影响呢？
就像一个好的建筑师知道 ， 办公楼的设计和布局最终会影响到建筑内员工的工作效率和健康一样 ， 我们也要观察不同环境是如何影响自身或其他人的：
每晚孩子们上床睡觉后 ， 你是否经常发现自己很难抗拒冰淇淋的诱惑？也许这与你缺乏自律无关 ， 但这也与你每周都在杂货店买冰淇淋的事实有关 ， 这意味着在漫长的一天结束时 ， 冰淇淋触手可及 ， 而且很诱人 。
你妻子晚饭后总是脾气暴躁吗？也许这与她的性格和道德品质没有太大关系 ， 而更多的是因为你从来没有帮她做过一顿晚饭 。
你的孩子在睡前讲故事的时候很难集中注意力吗？也许这并不是多动症的前兆 ， 而是与他们整天都在用iPad看极度刺激的动画片有关 。
【情感上的成熟与不成熟】记住 ， 我们不能习惯于依靠意志力和纪律 ， 这不是上等的策略 ， 而是最后的手段 。把环境设计得更有利于目标实现 ， 比如你不想让自己吃冰淇淋 ， 那就干脆别再冰箱里准备冰淇淋 ， 这样你就不用一直告诉自己“忍一忍、忍一忍”了 。
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