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春节走亲访友，脾胃易受损，节后教你“3招”，或可养出“金刚脾”

本文转自：39健康网
春节的气氛正在慢慢的消退 ， 很多孩子和家长已经步入正常的学习工作之中 ， 可是 ， 大家在春节期间放肆的吃喝 ， 会让脾胃跟着受累 ， 导致脾胃不能正常工作 。
过年期间为了应酬 ， 少不了吃喝 ， 然后这些食物会给胃带来短暂的满足 ， 却是给脾胃增加了负担 ， 造成了脾胃功能虚弱 。
其实 ， 因为饮食造成脾胃虚弱的例子很多 ， 因为吃了太多不容易消化的食物 ， 太多油腻的食物 ， 而且很多食物都具有刺激性 ， 如果生活中不加以控制 ， 会给疾病很大的机会 ， 入侵脾胃 。
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春节期间 ， “3种”行为最伤脾胃 ， 看看你占几种
1、熬夜
过年本来是全家团圆的日子 ， 大家除了一起吃饭聚会之外 ， 还会通宵 ， 不光是家长 ， 孩子也是 ， 有了自己的娱乐空间 ， 有充足的时间玩耍 ， 殊不知这样会给脾胃造成很大的伤害 。
因为经常熬夜 ， 会导致孩子睡眠不足 ， 免疫力下降 ， 而且脾胃也是需要休息的 ， 夜晚是休息的时间 ， 如是不处于休息状态 ， 脾胃的垃圾就排不出去 ， 会增加脾胃的负担 ， 影响脾胃的修复 ， 导致脾胃细胞受损 。
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2、饮食油腻
过年期间 ， 免不了大鱼大肉 ， 在串亲戚的同时 ， 会准备很多的肉食让客人吃 ， 但是这些肉类都是油腻的食物 ， 大量的食用 ， 会造成脾胃的负担 ， 不容易消化 。
肉类食物中 ， 脂肪 ， 热量都比较高 ， 大量食用会导致脾胃的消化负担加重 ， 导致食物在肠胃不容易分解 ， 会形成积食 ， 还不利于脾胃健康 。
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3、饮料
过年期间 ， 孩子免不了喝饮料 ， 这些饮料属于添加剂和色素兑成的 ， 孩子大量的饮用 ， 会对脾胃造成极大的伤害 。
饮料中的添加剂和防腐剂很多 ， 而且没有营养 ， 加上饮料属于生冷 ， 常喝会刺激脾胃 ， 导致脾胃细胞发生病变 。
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春节走亲访友 ， 脾胃易受损 ， 节后教你“3招” ， 或可养出“金刚脾”
一、食疗养脾胃
由于孩子的脾胃娇嫩 ， 很容易受损 ， 平时一定要注意孩子的饮食习惯还有生活习惯 ， 平时也要给脾胃补充营养元素 ， 这种含有山药 ， 柠檬 ， 猴头菇 ， 富锌硒蛋白等物质的【阿贝锌乐】就可以保护脾胃健康 。
【阿贝锌乐】中的这些物质很容易吸收 ， 经常食用可以提升脾胃细胞的活性 ， 降低脾胃发生病变 ， 避免脾胃疾病加重 。
研究发现：
山药和猴头菇 ， 可以避免油脂类物质的沉淀 ， 降低脾胃受损的几率 ， 也能维护脾胃功能正常运转 。还能平衡肠胃菌群 ， 缓解肠胃环境 。
柠檬可以帮助开胃 ， 让孩子喜欢吃饭 ， 助力孩子的成长 。
而富锌硒蛋白可以增强脾胃抵抗病毒的能力 ， 辅助减轻脾胃的负担 ， 也能提升脾胃的修复能力 ， 还能提升人体免疫力 ， 提升孩子的骨骼发育能力 。

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