转氨酶90会是肝炎吗 90岁院士肝病后反思：运动降转氨酶不是王道还需坚持3点谨记肝脏

90岁的刘院士一生致力于肝病研究，但医生不治疗自己。十年前，刘院士患了肝硬化。然而，他并没有为自己感到难过，而是以乐观的态度面对疾病，这导致刘院士在10年后仍然生活得很好。

2.吃得过多
很多人认为胃是因为暴饮暴食而受损，但其实肝脏也是因为暴饮暴食而受损严重。暴饮暴食会增加体内自由基的数量，从而损伤肝脏，增加肝脏的工作量。肝脏的功能之一是清除自由基。当体内自由基数量急剧增加时，自然会加重肝脏负担，不利于肝脏健康。
3.酗酒
在现代，许多人喜欢边吃边喝几杯酒，以增加他们的情感联系。但人体消耗的酒精需要肝脏分解，肝脏会产生代谢产物乙醛。乙醛是一种有毒物质，会增加肝脏受损的面基。大量饮酒会直接伤害肝脏，增加肝脏的代谢份额。还容易引起肝细胞坏死，诱发酒精性脂肪肝。

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运动降低转氨酶不是王道，还需要坚持3点，你需要牢记
1.规律作息
刘院士在得知自己患有肝硬化后，开始养成早睡早起的习惯。由于肝脏损伤大部分是由于熬夜造成的，刘院士每天10点就开始睡觉，到了晚上11点，人体已经进入深度睡眠状态，肝脏的代偿功能开始发挥作用，修复受损的肝细胞，促进肝组织的再生，恢复肝功能的正常运行，保证肝脏的长期健康。

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2.补充西江葛菊素
研究发现，葛根和决明子可以起到保护肝脏的作用，这两种天然中成药可以有效刺激肝细胞的活性，提高肝脏活力，减轻肝脏负担，同时清除体内有毒物质和垃圾，稳定肝脏环境。西江葛曲素中还含有枳椇子，能抗肝损伤，延缓肝纤维化，逐渐提高肝脏免疫功能，逆转肝硬化。而且活性因子还能增强肝细胞活力，增强肝功能。
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