春节油腻过剩怎么办？赶紧清理肠胃很关键，高效方式有这些( 二 )
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但是！有但是啊 ， 这种人为强行导泄的方法 ， 不仅会破坏肠道菌群 ， 使得肠胃功能紊乱 ， 而且每天一杯淡盐水 ， 还会因为额外摄入的盐分过多容易导致水肿 ， 盐水中的钠离子进入血液还会引起血压的改变 ， 这就对肾脏功能不好或者本身具有高血压的人群来说 ， 无异于给自己按个定时炸药了 。
2、果蔬汁
如果说喝盐水不可 ， 那我喝果蔬汁总没问题了吧 ， 又天然又可口 。但这也要分情况 ， 因为有不少人为了追求口感 ， 抛弃果蔬渣只饮用榨的汁 ， 而将果蔬中对调理肠胃非常有效的成分——膳食纤维却大部分被过滤掉了 ， 这样你只会喝到糖分和一小部分维生素 ， 这样丢失膳食纤维 ， 还不如直接吃蔬果 ， 要么就是将果蔬渣一同饮下 。
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3、断食
短时间内不摄入食物的方法来进行清肠 ， 认同他的人觉得 ， 短期断食可以让肠胃得到修整 ， 期间适当的喝酸奶和果蔬汁 ， 补充维生素和蛋白质 ， 这样的不但不会导致营养失衡 ， 还会让营养摄入更加均衡 。也许这样的确有一定效果 ， 这种一刀切的做法和喝盐水一样 ， 属于自己给自己挖坑 ， 这样让肠胃处在空转状态 ， 胃酸会疯狂增加分泌 ， 容易引起肠胃功能紊乱 ， 特别是对于一些肠胃本身就虚弱的人来说 ， 这更是雪上加霜的做法 。
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而且你可能不知道的是 ， 空腹还是可能引起胆J石 ， 在我们进食约30分钟时 ， 食物就会到达上消化道 ， 被称为胆囊收缩素（CCK）中的对脂肪敏感的激素 ， 会接收这个信号并刺激胆囊排空胆汁进入到消化道 ， 帮助将脂肪分解 。
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但是胆汁的排出量 ， 是由你摄入多少脂肪决定 。如果摄入脂肪含量过低 ， 或是长时间空腹 ， 则 CCK的信号会变弱， 这样胆囊不能完全排空胆汁 ， 胆囊内胆汁会不蠕动 ， 其中的胆汁盐就会从溶液中沉淀下来 ， 并慢慢形成石；
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三、呐兔清肠胶囊加强
【春节油腻过剩怎么办？赶紧清理肠胃很关键，高效方式有这些】对于那些顽固性、习惯性排出不畅的人们 ， 有时需要更专业的手法辅助 ， 呐兔专门配置了清肠的提升版本 ， 额外添加28种肠道因子和微量元素 ， 所有原料为纯植物精华提取 ， 德国品质 。
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01芦荟、塞纳叶、西蓝花芽 ， 能增进肠道蠕动、清减肠道负担；
02野樱莓、罗勒、低聚果糖 ， 促进肠液分泌；
03牛至、巴西莓、针叶樱桃 ， 引导胀气流通排出；
04姜黄、接骨木果、槲皮素 ， 疏导肠道清除便便；
05越橘、羽衣甘蓝、覆盆子 ， 使便便润滑成形 ， 更容易排出 。
四、“清肠”的正确方式还有？
1、食用合适的食物
蔬菜、水果、菌菇、粗粮是一样都不能少 ， 这些都是膳食纤维非常丰富的食物 ， 对于促进肠胃蠕动和消化非常关键 。
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