月经不调该怎么调？了解更为重要，这些你知道吗
对女性来说 ， 月经异常是非常严重的事情 。月经异常表明身体可能有某种原因 ， 潜在健康隐患 。
其中 ， 月经量过少是很多女性朋友面临的问题 。一般来说 ， 月经量少是指月经周期基本正常 ， 经量明显减少 ， 滴注很快结束 ， 或经期缩短至不到2天 ， 经量也少的情况称为月经过少 。
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量少是什么原因？
器质性问题通常是指经血部位——子宫内膜受累导致的月经减少 ， 常见地表现为流产后宫腔粘连、内膜结核或子宫手术后子宫内膜体积减少导致的月经量过少 。
由于运动和减肥过度导致身体脂肪量下降也是月经量减少和闭经的原因之一 。
体内其他内分泌器官的功能异常 ， 如甲状腺功能低下、泌乳器升高、高胰岛素水平、雄激素水平等 ， 也可能引起垂体卵巢功能轴异常 ， 导致月经量减少 。
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人工流产后 ， 卵巢一般可在22天内恢复排卵功能 ， 1个月左右开始月经 。但人工流产后表现为经期延长、周期长短、闭经等 ， 一般2~3个月后恢复正常 。人工流产会干扰正常妊娠的激素水平 ， 对丘脑-垂体-卵巢轴系功能产生强烈抑制 ， 妊娠结束后这种抑制会持续一段时间 ， 同时受情绪影响月经量过少 。
除了上述问题之外 ， 许多女性月经量减少还与精神和情绪相关 ， 如有试验压力或兴奋期待发生什么事情时 ， 紧张的精神抑制下丘脑-垂体-体内激素分泌 ， 卵巢雌激素分泌继发下降 ， 月经量
饮食调理
要避免生冷 ， 必须保持暖和 。血热就好 ， 冷就停滞 。冬天还可以适当吃一些有温补作用的食物 ， 比如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
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最好避开酸辣 ， 清淡一些 。月经期饮食在食物制造中 ， 应清淡、易消化为主 ， 不吃油炸、酸辣等刺激性食品 ， 以免影响消化 ， 引起经血过多 。三肉素组合 ， 防止缺铁 。鱼类和各种动物的肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富 ， 生物活性高 ， 容易被人体吸收利用 ， 特别是动物血不仅含铁丰富 ， 而且富含优质蛋白质 。
中医如何调整月经不定？
【月经不调该怎么调？了解更为重要，这些你知道吗】面对气滞血瘀问题 ， 女性需要活血化瘀、调节肝肾滋养血液、活血、活血 。临床上常用熟地黄、当归、白芍、川芎等有益肝肾气血的药材 。当归是血虚萎黄、月经不调、闭经痛经的常用药材 ， 故有“当归、气血来归”之说 ， 亦可以服用具有相同成分的紫鑫妇科调经片养血柔肝 ， 理气调经 ， 缓解肝郁血虚引起的月经不调 。
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