胃经常不舒服的，常吃这种食物，养胃护胃
随着时代的进步 ， 每个城市的人们都在快节奏的生活着 ， 面对工作和生活带来的压力 ， 很多人因为饮食不规律和饮食习惯都患有胃病 。平时饮食注意一点 ， 胃病可能不会犯 ， 但是只要吃一些不消化或者刺激胃的食物 ， 胃病就会找上门 ， 一直没有什么好转 。肠胃不好是由很多原因造成的 ， 需要找出根本原因 ， 然后平时在饮食上做到养胃护胃 。胃经常不舒服的 ， 常吃这种食物 ， 养胃护胃 ， 胃病“落荒而逃”！
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这种食物就是南瓜 ， 是一种生活中常见的蔬菜 ， 可以做成菜 ， 也可以熬煮 ， 甚至做成糕点点心一类 。南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶 ， 可以使得肠胃黏膜避免受到粗糙的食物的刺激 ， 南瓜中含有大量的钙、磷等物质 ， 是健胃消食的好食品 ， 南瓜中还含有大量的果胶 ， 可以使得肠胃内的溃疡面愈合 ， 并且可以吸附有害物质 ， 起到给肠胃排毒的作用 ， 南瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠道蠕动 ， 保护胃黏膜 。所以南瓜具有很棒的养胃效果 。胃经常不舒服的 ， 常吃这种食物 ， 养胃护胃 ， 胃病“落荒而逃”！
清炒南瓜
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所需食材：南瓜、辣椒、葱、姜、蒜、生抽、白砂糖、食用油、食盐
1、辣椒切小圈 ， 葱切碎 ， 蒜切末 ， 姜切末 。
2、南瓜洗干净 ， 去掉南瓜皮 ， 然后将南瓜切成小方块 。
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3、起锅热油 ， 倒入辣椒、蒜末和姜末煸炒 ， 煸炒到飘出香味 。
4、然后倒入南瓜块 ， 翻炒均匀 ， 然后加入适量清水 ， 放入适量食盐和白砂糖 ， 搅拌均匀 。
5、熬煮到收汁后 ， 倒入适量生抽 ， 然后大火收一下汁 ， 撒上葱花 ， 即可出锅 。
【胃经常不舒服的，常吃这种食物，养胃护胃】
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