情绪是一种感情，而不是一种束缚
情绪是一种提示 ， 你能找到情绪背后真正的需求吗？如果只是忍耐、压抑 ， 无偿不是对自己的一种暴力
【情绪是一种感情，而不是一种束缚】我们之所以会变得情绪化 ， 或对人破口大骂 ， 是因为受到自己成长的家庭里 ， 家人采取怎样的相处模式所影响 。
文章图片
文章图片
若是简单的区分 ， 人与人之间的相处模式 ， 可以分成积极正面和消极负面两种方式 。如果家庭是以积极正面的相处模式为主 ， 当然就能够产生满足感、充实感、自豪感等积极正面的情绪 ， 进而培养出积极正面的感受方式 。
也就是说 ， 这种感觉也可以替换为自我肯定感 。另一方面 ， 如果家庭是以消极负面的相处模式为主 ， 不光是愤怒 ， 还会经常感觉焦虑、烦躁、不安、怨恨、仇恨和失望等消极负面的情绪 ， 所以会培养出消极负面的感受方式 。
文章图片
文章图片
而且 ， 如果无法摆脱这种消极负面的情绪 ， 持续怀有负面的心情 ， 不满足的感觉就会累积并扩大 。这种不满足的感觉 ， 会让人产生「靠自己的力量无法解决问题」的无力感 ， 进而导致自我否定 。
如果不知道如何与人积极正面的交流 ， 以及如何提出自己的观点 ， 就会出现非常棘手的问题 。也就是说 ， 自己的人生无论如何都会变得情绪化 ， 与他人争吵也会成为最大的目标 。为什么会变成这样呢？
文章图片
文章图片
斥责他人 ， 是因为害怕自己孤单一人
你是否曾经看过情绪化的争吵场景？即使从第三人的角度来看 ， 他们的确是情绪化的争吵 ， 但当事者却认为理所当然 ， 所以并没有认知到自己的行为是情绪化的争执 。
或者是同住在一个屋檐下 ， 却总是彼此不合的家庭 ， 便会觉得如果要这样吵吵闹闹 ， 干脆分开住好了 。但是 ， 如果那个家庭只学习到负面消极的相处模式 ， 那就别无选择只能互相仇视 ， 无法停止敌对 。
然而 ， 越是这样的亲子关系 ， 在精神层面上就越是不能独立自主 ， 所以这些在这样环境下长大的人 ， 往往无法离开原生家庭 。
文章图片
文章图片
为什么就算人们相互仇视却无法分开呢？那是因为我们天生就无法忍受孤独 。我们可以通过电视、电脑和智能手机轻易获取远方世界的信息 。如果你的身边经常充斥着各种信息并沉浸于其中 ， 就能把自己是孤独这件事 ， 暂时从脑海中驱逐出去 。
如果将这种环境完全隔绝 ， 你也许马上就会觉得自己是孤独的 ， 但如果被信息的漩涡吞噬 ， 就没有时间再去思考自己是否孤独 ， 甚至连自己的内心都无法掌握 。
文章图片
文章图片
无论你是否察觉到这一点 ， 我们每个人都害怕被社会孤立 ， 并且怀抱着想要与他人在一起、想要属于某处的欲望 。总而言之 ， 我们害怕孤单 。越是属于依赖性强的人 ， 若是不依靠他人就会害怕得不得了 。也有些人在快要被抛弃时 ， 因为感到恐惧而勃然大怒 。
而这本《修心三不》 ， 就是引导我们如何用正确的情绪来处理生活中的不安和矛盾 ， 合理地抒发自己的感情 ， 让自己不在被感情的枷锁所束缚 。
推荐阅读
- 感情这件事是勉强不来的，好好放下吧
- 草食系男子不断增加，你觉得自己是肉食系女子吗？
- 女友曾是艺术模特，所以我爸妈不同意我和她在一起
- 做丁克最受伤的就是女人，建议大家慎重
- 《我的前半生》：全职太太的经济来源是什么？
- 婆媳关系的转变，是从什么时候开始的？
- 老公为什么不让我婚前买房？原因是什么？
- 婚姻是一场修行，那我要不要离婚？
- 明知道别人跟他在一起更合适，可我还是舍不得放手
- 对爱情执着是一种什么体验？