寒假期间，如何保护孩子的视力健康？( 二 )
2、孩子在户外活动时 ， 尤其是年龄小的孩子应该在大人的陪伴下活动 。家长应该注意孩子卫生 ， 尤其是手卫生 。嘱咐孩子不要用手触碰口鼻部位 。
3、孩子户外活动时不要随地吐痰 。打喷嚏、咳嗦时注意用纸巾、肘部遮掩口鼻 。
4、户外活动回家后及时脱去外套、清洗双手 。
如果由于疫情防控需要居家隔离 ， 家长们也不要着急 。可以让孩子通过阳台、窗户等多多接触阳光 。
此外 ， 由于新春佳节的到来 ， 孩子的饮食和睡眠可能也会更加没有节制 。一定要督促孩子保证充足的睡眠时间 。少吃甜食、淀粉类食物；少喝碳酸饮料；多吃富含“叶黄素”的食物 。因为研究表明 ， 饮食和睡眠也是与近视息息相关的 。
寒假时间较短 ， 如果您的孩子已经出现了视物模糊、歪头、眯眼等症状 ， 请及早带他到正规医院就诊 。散瞳验光和瞳孔恢复需要时间 ， 不要等到要开学了 ， 才匆忙就诊 ， 影响孩子开学后的学习进度 。
【寒假期间，如何保护孩子的视力健康？】来源：北京积水潭医院
编辑：郭蕾
来源：北京市卫健委
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