【的】怀孕的人可以吃海棠果吗？怎么吃比较好？

海棠果口味酸甜，而且营养元素非常丰富，是人们茶余饭后极佳的水果食品，即便是常见水果，还是会有朋友担心孕妇能不能吃，那么怀孕的人可以吃海棠果吗？怎么吃比较好？

文章图片

怀孕的人可以吃海棠果吗？孕妇是可以吃海棠果的，海棠果中的营养物质丰富到难以想象，对宝宝和孕妈的身体都有很好的帮助，但是在吃的时候要注意，海棠果采摘或是购买回来之后应该尽早食用，因为海棠果很容易变质，变质后千万不能食用。在挑选海棠果的时候，以桃红色、色泽鲜艳、清亮透明的海棠果为佳，虽然冷冻之后的海棠果更好吃，但是准妈妈万万不能将海棠果冷冻之后在食用哦！冷温度容易刺激子宫收缩，有引发流产危害，准妈妈食用海棠果不宜过量，海棠果中有大量糖分，食用过多有引发糖尿病的危险。
孕妇饮食禁忌
1、不宜高脂肪饮食：如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜高蛋自饮食：蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
3、不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。