【维生素】孕妇维生素什么时候吃抓住关键时间方能起到最好良效

众所周知，怀孕时期最重要的就是营养的补充。胎儿发育所需要的营养物质全部来自妈妈的食物，如果孕期准妈妈饮食不均衡，就会导致宝宝营养缺乏，从而使胎儿发育不良，引起早产、宝宝体积过小、先天性畸形、缺陷等多种不良症状。而在所有的营养物质当中，维生素尤为重要。

不过，孕妇补充维生素可是有讲究的。维生素只有在关键时期及时补充才能事半功倍，那么你知道孕妇维生素什么时候吃最好吗？这个时期准妈妈千万不要错过，抓住补充维生素的黄金时期，宝宝的成长速度将翻倍！

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孕妇维生素什么时候吃

其实，很多孕妇在怀孕之后才开始补充维生素。而补充维生素需要从怀孕前三个月就开始补充。维生素有很多种，其中维生素A、以及叶酸的营养则需要在怀孕之前就开始补充。而在怀孕时期补充的维生素都是人体必需营养物质。当准妈妈到了孕期四个月到六个月之间的时候，此时到了胎儿成长最快速的时期，这个时候孕妇身体所需要的维生素量会更多，因此这个时候孕妇需要维持身体当中维生素含量充足。

而一般为了防止胎儿畸形和意外流产情况，在怀孕前三个月就需要补充一定的叶酸，叶酸是防止胎儿畸形重要营养物质，对于胎儿的大脑发育起着至关重要的影响，叶酸可以称得上是胎儿大脑的支柱，所以补充维生素需要在怀孕之前就开始进行。