【饮食】一份红遍网络的强碱性食物一览表再不收藏就真晚了

人的身体健康需要酸碱平衡来维持，大家都知道我们的身体是呈酸性环境的，为了达到酸碱平衡，日常生活中我们得多吃一些碱性的食物才可以。很多人生病，大多是因为日常中的饮食不当，生活环境混乱所造成的。

所以，为了大家的健康着想，平时除了要多吃碱性食物维持身体平衡以外，还得注意个人的饮食习惯调整，作息时间调整，和适当运动锻炼。

想必很多朋友对于碱性食物都不是太了解，她们只能说出那么一两种碱性食物来，其实，生活中的碱性食物非常的多，下面，就为大家带来一份红遍网络的强碱性食物一览表。说真的，这么好的食物表，你要是再不收藏那就真晚了.

强碱性食物一览表

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一、蔬菜类碱性食物大全

1、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。

2、属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

3、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

4、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

二、水果类碱性食物大全

1、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

2、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

3、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

4、属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

三、饮料类碱性食物大全

1、属于温性的碱性食物有：咖啡。

2、属于凉性的碱性食物有:茶叶

3、属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

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四、制品类碱性食物大全

1、属于热性的碱性食物有：食碱。

2、属于寒性的碱性食物有：食盐。

3、属于温性的碱性食物有：食醋。

五、十字花科类碱性食物大全

1、萝卜干、红萝卜、红薯等。

2、强碱：恰玛古等。

六、食用药材类碱性食物大全

1、属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

2、属于热性的碱性食物有：肉桂。

3、属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

4、属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

5、属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

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七、坚果类碱性食物大全

1、属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆) 。

2、属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

吃碱性食物的好处有哪些？

1、提升智商

强碱性食物对于提升人的智商有帮助，人的智商与脑液的酸碱度有关系，所以，经常吃碱性食物的人，会使人精力充沛，智力发育也更加良好。

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2、预防三高

多吃碱性食物还可以预防三高，碱性食物对于缓解治疗高血压，高血糖，高血脂有疗效。

3、瘦身排毒

碱性食物大多为蔬菜和水果类，这些食物中有大量的粗纤维，可以帮助人体肠道蠕动，加速新陈代谢，所以，碱性食物有助于瘦身排毒。

【【饮食】一份红遍网络的强碱性食物一览表再不收藏就真晚了】小编的话：没有想到生活中的强碱性食物有那么多，尤其是绿色蔬菜和水果中的碱性食物代表最多，还有坚果中的栗子，杏仁，大豆类也是碱性食物，中药材中的碱性食物代表也非常的多，不看不知道，一看吓一跳，原来生活中的碱性食物真的有那么多，以后再也没有人苦恼碱性食物太少了吧。以上的碱性食物一览表，大家快速收藏起来吧。