杏仁的营养价值与食用功效 杏仁的营养和食疗作用
【杏仁的营养价值与食用功效 杏仁的营养和食疗作用】杏仁有很高的蛋白质，一般被人们当成零食来吃，不过查仁一般都经过加工后吃才会更可口 。
文章插图
介绍杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒 ， 不能多吃 。
杏仁营养价值1.杏仁含有丰富蛋白质、脂肪酸、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险；
2.杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽 。
杏仁食用效果杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效 。
适用人群一般人群均可食用
推荐阅读
- 李子的食疗作用 李子的功效和副作用
- 拉菲红酒都有什么品类 拉菲红酒的品种
- 请问李子的营养价值 李子的营养价值和李子食用效果
- 李子酒的作用有哪些 李子酒的作用有哪些功效
- 李子基本介绍 李子的介绍
- 引起前列腺炎的因素有哪些症状 引起前列腺炎的因素有哪些
- 估算根号的巧妙方法 如何进行估算根号
- 千里莺啼绿映红水村山郭酒旗风的意思
- 题西林壁不识庐山真面目只缘身在此山中的意思
- 天门中断楚江开的意思是什么? 天门中断楚江开的意思和原文