生完孩子以后宝妈最大的心愿就是尽快的恢复身材，那么你知道吗？月子里不做到这3点，想恢复身材可能很难！
怀孕是一件非常幸福的事情，但幸福中也有一些让孕妈烦恼的小困扰，例如身材变形、腰酸背疼、皮肤变差......不过这些困扰，在宝宝出生之后，一般很快就消失了 。唯有身材变形，需要新手妈妈非常注意，才能慢慢恢复，而新手妈妈身材恢复的关键时期，就是在月子期 。那在月子期间 ， 新手妈妈应该怎么做呢？
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一、坚持母乳喂养
虽然给宝宝母乳好处多多，但是仍有很多宝妈觉得给宝宝母乳会让胸部变形，从而拒绝给宝宝吃母乳 。其实单纯的给宝宝吃母乳，并不会导致胸部变形，产后胸部变形一般是因为宝妈对胸部护理不得当造成的 。另外，给宝宝吃母乳 ， 不仅有利于宝妈子宫的恢复，还能消耗宝妈体内大量的卡路里，帮助宝妈减肥 。所以 ， 产后想尽快恢复身材，一定要坚持给宝宝喂母乳 。
另外，很多妈妈是第一次带娃 ， 第一次母乳宝宝，在哺乳的过程中可能会遇到一些难题，例如乳汁淤积患上乳腺炎、宝宝吸力不足，不能有效吸出乳汁......所以在产前 ， 宝妈就应该准备一个轻巧便捷、静音的吸奶器，在宝宝吃奶困难的时候，用吸奶器帮助宝宝吃奶 。
二、根据自己身体恢复的情况，早日下床运动
中国传统坐月子的方式 ， 讲究的是“躺”“捂”，也就是说，新手妈妈坐月子的时候最好捂的密不透风，然后躺在床上静养一个月 。其实这是不太科学的 ， 坐月子的时候，新手妈妈是不能受凉、受寒气，不过一定要下床活动 。最好月子的前十天多躺在床上休息，十天之后根据自己的身体情况，开始下地活动 。因为一直躺在床上 ， 会让身体血液流通不畅 ， 反而不利于身体的恢复；而且一直躺着，没有办法消耗身体的热量，只会让热量变成脂肪全部堆积在身上，成为肥肉，等出了月子新手妈妈体型会更难恢复 。
三、切记大补
【月子里不做到这3点，想恢复身材可能很难！】 很多宝妈坐月子的时候，家人为了让宝妈尽快恢复，乳汁更丰富，就开始大鱼大肉给宝妈补 。实际上 ， 宝妈产后1-2周，肠胃还在疲惫期，并不能很好的对食物进行消化，这时候给宝妈吃太多油腻的肉食 ， 会给宝妈的消化器官带来很大的负担 ， 容易消化不良 。而且，大鱼大肉的补，会让孕妈体型变的更加臃肿 。因此，月子里宝妈饮食应该清淡，但必须要有营养 。
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