【睡前喝牛奶蜂蜜有好处吗？】随着时代的发展，人类社会的进步，广大女性朋友们开始追求美貌与年轻 。于是各种美容方法，美容产品鱼贯而出，美白的、祛黄的、嫩肤的，让女性朋友们挑花了眼 。于是她们开始寻找天然的方式来美容，牛奶、黄瓜、西红柿等等果蔬齐上阵 。那么，什么美容方法更加有效呢？睡前喝牛奶蜂蜜有好处吗？
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经，可以去除体内毒素，促进骨骼生长，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白
的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞 。所以，每天喝一杯能延年益寿，青春不老.
2、牛奶＋蜂蜜--放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦 。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁” 。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿” 。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力 。
蜂蜜与牛奶
吃蜂蜜的好处：蜂蜜是天然物质，其主要成分来源于所采集的蜜源植物 。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一咱高度复杂的糖类饱和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖 。1 公斤蜂蜜的热量有 3150 大卡，是同量牛奶热量的 4.7 倍 。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效 。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同 。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用， 。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”“老年人的牛奶”称誉 。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处 。陈云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆浆，而且长期坚持食用蜂蜜 。
从以上的内容我们可以了解到，牛奶加蜂蜜是对皮肤的好处的，可以经常食用 。但对于某些对牛奶或蜂蜜过敏的人还是不要食用的好，以免引发一些身体上的不良反应 。如若不慎食用，需要尽快到医院就诊，避免病情进一步扩散，造成不必要的损失 。
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