春季防病四大建议
导读：春天宜酌情增加一些富含苯乙胺咖啡因的饮食，诸如绿茶咖啡香蕉巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉 。
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春天养生防病至关重要 。应该从以下四方面着手预防
预防外感 。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感 。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩 。
增强体质 。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力 。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等 。
调节情绪 。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉 。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定 。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性 。
采取必要防治措施 。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗 。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发 。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所 。一旦发生有关病情，要尽早到妥善查治 。
【春季防病四大建议】
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