6种最美容的银耳吃法
导读：将锅置火上 ， 加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精 ， 随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸 ， 撇去浮沫 ， 待鸡肝刚熟 ， 装入碗内 ， 将茉莉花撒入碗内即成 。
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富人的燕窝穷人的银耳 ， 可见银耳和燕窝一样具有非常好的保健价值 ， 尤其是能够帮助女性朋友驻颜美容 ， 所以在这个看脸的时代 ， 女性朋友们不妨多吃些银耳 ， 可以养颜抗衰老 ， 下面介绍6个银耳食谱给大家吧 。
1、银耳南瓜粥：
南瓜去皮去瓤 ， 切块 。银耳 ， 用水发好 ， 洗净 。大米先入锅煮 ， 差不多大米煮熟的时候 ， 加入南瓜银耳一起煮 ， 南瓜大米都煮软的时候 ， 出锅 。
2、银耳拌黄瓜：
银耳提前泡发 ， 洗干净撕小朵备用 。然后水烧开 ， 略焯一下银耳 ， 时间不宜太长 ， 否则容易软烂 。
3、银耳山楂粥：
把山楂洗净 ， 去籽 ， 切片 ， 银耳发透去蒂根 ， 撕成瓣状；大米淘洗干净 。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内 ， 加入冰糖和清水 ， 如常规将其煮熟即成 。
4、银杞明目汤：
将鸡肝洗净 ， 切成薄片 ， 放入碗内 ， 加料酒、姜汁、食盐拌匀待用 。银耳洗净 ， 撕成小片 ， 用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂 ， 洗净 ， 放入盘中；枸杞洗净待用 。将锅置火上 ， 加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精 ， 随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸 ， 撇去浮沫 ， 待鸡肝刚熟 ， 装入碗内 ， 将茉莉花撒入碗内即成 。
5、银耳红枣汤：
银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量 ， 银耳在冷水中浸泡约六小时以上 ， 放入水中 ， 小火炖四小时 。加红枣、冰糖 ， 中火煮滚三五分钟 ， 冰糖化了即熄火 。
6、鸡蛋炖银耳：
鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个 。锅内加适量水 ， 倒入银耳用小火煮熟 。南瓜切去1/3 ， 装入煮好的银耳 。再倒入鸡蛋液 ， 盖上切去的南瓜 ， 上锅大火蒸30分钟即可 。
以上6个食谱都是用银耳制成的 ， 银耳中含有丰富的胶性物质 ， 能够帮助人体延缓衰老 ， 起到驻颜的作用 ， 但是如果每天只喝一种银耳汤 ， 你一定会感到厌烦 ， 所以今天给大家推荐了6道银耳做成的汤粥 ， 每天不重样的吃起来吧 。
【6种最美容的银耳吃法】
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