香蕉醋在生活在十分常见 ， 香蕉醋当中含有大量食物纤维 ， 可以促进人体脂肪燃烧 ， 因此经常食用香蕉醋可以达到减肥的效果 ， 适当的食用香蕉醋还可以预防一些身体疾病 ， 促进肠胃蠕动 ， 也可以改善便秘 ， 对身体非常好 。
减肥原理：香蕉醋所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内 ， 会发生柠檬酸循环作用 ， 将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解 ， 转化成能量 ， 避免脂肪囤积 。
做法：香蕉去皮 ， 轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖 ， 再放切好的香蕉 ， 倒入200c.c.水果醋 ， 稍微摇晃一下；放进微波炉 ， 中强度加热30-40秒 ， 让黑糖溶化即可；取出之后 ， 在室温下待凉即完成 ， 隔天便可以食用 。
食用方法：可直接喝或用水稀释喝 ， 每日三餐前或三餐后的10分钟喝三汤匙 。
香蕉加醋能增加白血球的数目 ， 提高白血球的品质 ， 增加免疫力 。专家们曾以5名20岁女性进行实验 ， 每人每天吃一根香蕉 ， 到了第三天 ， 有明显的变化 ， 白血球数目明显增加 。
发生下痢时 ， 吃下的食物营养很快会通过肠部被排泄出去 ， 让患者不能吸收营养 ， 吃香蕉就能防止营养失调所引起的衰弱 。
香蕉所含的营养与丰富矿物质能缓和精神方面的焦躁与疲劳 ， 适合忙碌而神经紧张的人 。
香蕉与香醋的配合能变成一种医疗品 ， 对成人病的高血压、高胆固醇及糖尿病非常有帮助 。
但是也需要注意：
1. 有胃溃疡者只吃香蕉沾醋 ， 不要喝醋 。食用醋对胃肠道刺激性过大 ， 可能会胃灼伤 。
【香蕉醋能减肥吗？】2. 用过的醋别再用来腌渍香蕉 ， 因为香蕉的营养成份己溶解在醋里 ， 杀菌能力大幅度减弱 ， 造成第2次的香蕉容易坏掉 。营养流失大 。
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