夏季游泳谨防7种疾病
【夏季游泳谨防7种疾病】夏季天气炎热，所以很多人为了避暑，会选择游泳，不仅可以起到锻炼身体的目的，还可以消暑、避暑，真是一举两得 。游泳虽然好，但是一定要注意预防7种疾病 。
1、急性外耳道炎
在夏季，耳朵护理更为重要，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，那么如何预防呢?有人会用棉花或者其他物体塞住耳朵，其实正确的方法是留住耳垢，让他们保护你的耳朵 。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理 。
首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走 。如果还有残留的水，可以使用吹风筒吹干 。注意，确保风筒的温度保持在低温冷风状态，且应该距离头部十余厘米之外 。
2、咽喉炎
多在呛水或吞水后发生，除可出现咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽 。轻者可用多贝尔液含漱或含化消炎含片，重者应及时去医院检查 。
3、结膜炎
有很多人游泳后，会出现眼睛发红、发涩的症状，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现 。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的 。还有游泳池里的水常用漂白粉消毒，有轻度刺激性，也有因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎 。如果在江河天然水里游泳，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎 。
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，会自行消失了，一般不必治疗 。但如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药 。
①选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳 。
②游泳时最好配戴密封性好的游泳镜，眼睛尽量少接触游泳池里的水，不要配戴隐形眼镜游泳 。
③游泳结束后，到浴室淋浴，用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜 。
④游泳结束后预防性点眼药，可用氯霉素眼液、诺氟沙星眼液或无环鸟苷眼液点眼，1～2次 。儿童可用妥布霉素眼液点眼 。有眼疾者不宜游泳 。
4、**炎
因为女性的尿道短，**和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门 。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性**炎 。
①不要穿湿游泳衣到处乱坐 。
②游泳后立即排排尿，起到清洁作用 。游完泳后应仔细清洗外阴 。
③进门首先要查看泳池有无“公共场所卫生许可证”，是否有“禁泳”的警示牌 。
④观察更衣室、淋浴间的卫生状况，看看墙壁、坐凳上有无霉斑 。
⑤浸脚消毒池应当与进入泳池的通道同宽，闻上去有氯味 。
⑥进入池内看周围是否有杂物，闻空气是否污浊 。每场游泳人数是否严格控制，人均游泳面积是否少于2.5平方米 。
⑦观察池水是否洁净，水面是否有漂浮物，站在池边能否看到两三条泳道外的池底，池底有无污垢 。
⑧不要租用馆内的游泳衣裤，游泳时注意戴泳帽、泳镜等个人防护用品，游泳后用清水彻底清洗全身 。这既能减轻池水中的消毒剂对头发和皮肤的不良刺激，也可冲洗掉皮肤上的致病微生物 。
5、鼻窦炎
因为高温，身体各个器官毛孔都处于张开状态，相对也更脆弱 。一般游泳池内都会投放消毒剂和漂白粉杀菌，漂白粉的主要成分是次氯酸钠，这种化学物质对鼻黏膜有刺激作用，含有漂白粉的水进入鼻腔，将鼻子内的分泌物、细菌带入鼻窦，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等一系列症状 。
游泳前，应首先要看场所是否有《卫生许可证》，其次是尽量保证颈部以上不浸泡于池中，避免将口鼻长时间潜水，可采取不同泳姿来进行娱乐 。如果条件允许，游完泳后最好能用盐水清洗口鼻 。
6、皮肤过敏
公共游泳池其实就像一个大染缸，不管什么类型的人都往里面挤，于是带进去了大量的病菌 。再加上公共游泳池换水的成本高，基本上要隔很久才能换上一次水，导致小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒 。所以很容易出现皮肤过敏 。
如果你对游泳池水中的氯过敏，不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好 。如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果
7、心血管病
坚持游泳对于心血管系统是有益处的，它使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高 。另外，在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等 。
但是，游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险 。如果游泳运动量过大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死 。
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