腹部刮痧视频教程
长期排毒不畅 ， 更直接影响到肤质和肤色 。采用腹部刮痧 ， 可以有效刺激肠道蠕动 ， 促进腹部血液循环 ， 促进肠胃动力 ， 有效改善消化系统机能 ， 进而改善便秘的苦恼 ， 还能起到燃烧脂肪 ， 收腹的效果 。1、腹部穴位
（1）天枢穴：肚脐两侧两个手指处；
（2）关元穴：肚脐往下四个手指处；
（3）气海穴：肚脐往下一个手指处 。2、腹部刮痧手法
刮痧时最好仰卧 ， 以肚脐为中心 ， 按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩 ， 力度均匀 ， 不必过于用力 ， 以腹部皮肤红润为度 。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴 。所谓角揉法 ， 就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点 ， 着力于有效穴位 ， 施以旋转回环的连续动作 ， 带动皮肤下面的组织搓揉活动 ， 用力适中 。3、瘦腹效果
每天坚持一次 ， 效果看得见 。一般坚持刮痧三天至一周 ， 便秘就能得到一定程度的改善 。坚持半个月至一个月 ， 就能明显感觉身体轻盈 ， 腹部赘肉减少 。
或许可以 。
