各种体质的不同症状及弥补方式
大家是否知道自己是什么样的身体状况吗 ， 人的体质不同 ， 带给人们的影响也是不一样的 。中医认为想有效的调理身体 ， 这样才能针对性的进行调理 ， 那么中医体质的养生方法是什么样的呢 ， 我们来了解一下 。
瘀血体质
表现为有黑眼圈 ， 女性痛经 ， 年龄大的人血液黏稠 ， 皮肤易出现瘀血斑点 。女性很容易被这样的体质而侵扰 ， 所以在各个方面要注意了 。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
湿热体质
【各种体质的不同症状及弥补方式】表现为易生粉刺和暗疮 ， 有口臭 ， 小便黄 。很容易出现口臭的问题 ， 应该在进食上面吃些清淡的饮食 ， 比如说可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
气虚体质
表现为虚弱 ， 感到疲劳 ， 常出虚汗 ， 容易感冒 。很容易出现各种疾病的侵害 ， 所以要从饮食入手 ， 合理搭配饮食 ， 适当的进行运动 。
阳虚体质
表现为手脚怕冷 ， 胃部怕冷 。特别是很多女性们都有这样的情况 ， 这就是中医所说的阴阳不平衡的问题容易发生腹泻 ， 应该科学膳食 ， 注意温补 。
阴虚体质
表现为皮肤干燥 ， 手脚心发热 ， 脸潮红 ， 眼睛干涩 ， 口易渴 ， 大便易干结 。一般男性人群有这样的问题很常见的 ， 在平时的时候多吃点鸭肉具有温补的食物 ， 莲藕汤、百合、芝麻 。
痰血体质的人 ， 平时的时候可以多吃些紫菜啊 ， 海藻等食物 。还有些人较胖 ， 四肢很肿胀的感觉 ， 这样的人群就是痰湿体质的人 ， 可以多吃些利尿的冬瓜啊 ， 萝卜等蔬菜 。不同的体质调理的方法不同 ， 你了解了吗 。
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