刮痧板怎么用瘦腿
刮痧一定要配合精油来进行的哦，而且一定要是瘦腿精油，这样才有效果，普通精油是没有用的，只能起到滋润的作用，我和我姐用的是香草园家的瘦腿精油，效果很好，半个月就有效果了呢，腿部很难瘦要长期坚持，刮痧的方向要记住，一定是由下往上刮的哦 。下面我教些方法给你，希望可以帮你
方法一（按摩）
方法一在腿部皮肤干净的情况下（最好洗澡或者热敷），每次每个部位（左大腿，左小腿，右大腿，右小腿）按摩大约需要5到10滴，是指每个部位5--10滴哈，一定要按到10-15分钟，让精油充分吸收，手法为快速大力的从下往上按摩小腿肚，帮助提拉肌肉，在小腿肚上快速打圈，还要配合捶打小腿肌肉 。
打圈配合揉捏的手法，速度和力道越大越会感到微微发热~按摩后可以包裹保鲜膜，20分钟后摘下 。（裹上保鲜膜后，不要坐着不动，可以做做家务，散散步，如果配合跳绳，跳操什么的都不错的 。半小时后取掉保鲜膜 。效果会更好,敏感体质不要包保鲜膜哦 。）
以上的方法适合没有时间，又比较懒的
如果想效果更好一定要坚持刮痧 。
方法二（刮痧）
刮痧前需要进行方法一的按摩，然后再进行刮痧，刮痧每个部位3-5分钟 。只要坚持
瘦腿九个穴位，每个穴位要刮痧20到30次，当然，刮越多，效果越好哈 。
1、方向：从上向下刮，方向要一致不能像搓澡一样来回的刮！
2、顺序：伏兔，血海，足三里，风市，承扶，三阴交，悬钟，委中，承山
3、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！（当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果）
4、角度：45度-60度（向上倾斜角度）专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与脚的方向成钝角
5、时间：每天一共刮二十多分钟
6、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要再涂精油
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了痧，别慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗和排毒过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧非常明显要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以刮完红一会儿就不红了，这非常正常
（10）说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮全腿刮，范围包括到穴位就可以
大腿偏右侧和内侧，膝盖后方，膝盖右侧下方，每处都要刮100次以上，坚持才有效
牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器'具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等，各具作用 。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛 。水牛角味辛、咸、寒 。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用 。
