如何按摩瘦腿 六式按摩办法引荐你
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瘦腿按摩法第1式：拍打按摩
五指紧拢呈中空状态 ， 从脚踝开始向上用双手有节奏地 ， 由下而上进行拍打 。右腿结束后 ， 左腿用同样方式进行 。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩 ， 可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通 。而且通过适度按摩 ， 能消除腿部的沉重感与水肿现象 。
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瘦腿按摩法第2式：抬高按摩
平日可坐在地上 ， 将一只脚抬高成直角 ， 以拳头拍打腿部 ， 每边可做5分钟 。当假日时 ， 不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中 ， 让小腿浸泡一段时间 ， 就可以将肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作 ， 加速血液循环 。
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瘦腿按摩法第3式：刮痧按摩
【如何按摩瘦腿 六式按摩办法引荐你】每天晚上沐浴以后 ， 在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油 ， 用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部 ， 从脚踝一直向上刮 ， 每边腿刮100下 ， 可起到促进血液循环 ， 去水肿的作用 。
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