1、能深层排毒
中国人一直有喝茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统 。例如，茯砖茶的有效成分不仅能抑制人体肠胃中有害微生物的生长，还能促进有益菌的生长和繁殖 。它具有很好的调理肠胃功能，也是一种民间止泻药 。
饮茶能生津止渴、消暑解毒、通便 。饮用茯砖茶可以改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的作用 。
2、能“三降”
长期饮用茯砖茶可以降低血压、血脂和血糖 。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝茶10杯的男性心血管风险指数下降42%，女性下降18% 。
从茶叶中提取的物质具有降血糖、降血脂、抗辐射、抗凝血、抗血栓、增强免疫力、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压、保护心血管等功能 。
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3、可以“三抗”
一杯300毫升的茶具有相当于1.5瓶红酒(每瓶约750毫升)的抗氧化作用，相当于12瓶白酒，相当于4个苹果，相当于5个洋葱，相当于7杯鲜橙汁 。
这就是为什么茶有“三抗的好处”癌、抗辐射和抗氧化的 。法国巴黎市尼古拉，预防医学中心唐善教授的研究表明，与不喝茶的人相比，喜欢喝茶的人死亡风险低24% 。
4、能抗衰老
茶多酚有多种功效 。它是一种强抗氧化剂，能有效清除体内的氧自由基 。例如，花青素可以抑制脂质过氧化物的满期溢出 。这种防止氧化的能力是维生素E的十倍以上 。这种抗氧化作用可以防止细胞退化、衰老和癌症 。
5、能延长寿命
寿命10%由基因决定，90%由生活方式决定 。根据一项关于百岁老人寿命的调查，40%的百岁老人长寿的秘诀是对茶上瘾，80%的百岁老人有喝茶的习惯 。喝茶可以延年益寿，这一点已经在科学研究和百岁老人的口述中得到证实 。
茶本身含有有机化合物，如茶多酚、咖啡因、儿茶素和多种维生素，可以预防疾病、提高免疫力和抗衰老 。
6、能美容养颜
长期生活在烟雾中或长时间在电脑上工作的人，如果他们能长时间喝茶，就能大大减少他们的伤害 。
茶提取物能抑制有害微生物，调节血脂，提高人体免疫功能，抗紫外线和其他电离辐射等 。
7、能纤体减肥
许多爱美的女性喜欢喝茶，因为它有减肥的效果 。儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠组织对碳水化合物和脂类的吸收，从而起到减肥的作用 。茶多酚可以通过抑制脂肪沉积和促进多余脂肪的分解来抵抗肥胖 。
【喝茯茶有什么好处 长期饮用茯砖茶有什么好处】然而，喝茯砖茶来保持健康不是一蹴而就的事情，需要多年的“坚持”才能见效 。
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