减肥晚餐喝什么汤比较好适合晚上喝的减脂汤

减肥是一漫长的过程，所以是一件需要毅力和时间才能做成功的事情，我们知道现在减肥的方法有很多，其中运动是最累人的一种，对于懒星人来讲，运动减肥简直是人生难事，那么如果觉得运动太辛苦，不如试试这些减肥汤，每天晚上来一碗，健康养生还减肥，那么下面小编就来推荐几种减肥汤。
想要减肥成功，就要学会合理地吃晚饭。

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首先，晚餐不要吃得太晚，要留出足够的时间让身体消化和燃烧卡路里。建议在睡前三到四个小时吃完晚饭，饭后不要吃任何食物，直到睡觉。
另外，晚餐要尽量清淡，建议吃蔬菜和杂粮。因为这种食物更容易被身体消化，还可以减轻胃的负担等。既能抑制肥胖，又能让内脏得到充分的休息。
最后，我们应该合理控制晚餐的食物量。我们不能吃得太多。只要我们不再感到饥饿，请停止进食。因为吃太多食物会造成热量过剩，对身体不好。不仅如此，过多的食物会增加内脏的负担，不利于身体的健康、循环和新陈代谢。
这次推荐瘦身汤，可以用来代替每天晚上的晚餐，既能满足身体的营养需求和饱腹感，又能减肥减脂刮油排毒。
一?、粉丝?虾滑汤?

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1、准备?食材：大虾?、娃娃菜?、粉丝?、鸡蛋?、食盐?、胡椒粉?、淀粉?、鸡精?、小葱?
2、粉丝?虾滑?汤?的做法：
（1）调?虾馅?：大虾去头去壳挑去虾线，洗净剁成肉馅放入碗中，打入一枚鸡蛋，加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀备用。
（2）娃娃菜洗净切小段，粉丝放入碗中加入适量清水泡软，小葱切葱花备用。
（3）锅中倒入适量清水，戴上一次性手套用虎口依次挤出丸子状下入锅中。
（4）煮至虾滑浮起下入娃娃菜和粉丝，加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味。
（5）最后?：盖上锅盖煮至食材熟透入味关火，出锅撒上少许葱花点缀即可，低脂低卡汤鲜味美好喝不胖，减肥人士必备！
二?、番茄?魔芋?虾滑汤?

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1、准备?食材：西红柿?、大虾?、魔芋?、鸡蛋?、香葱?、食盐?、鸡精?
2、番茄?魔芋?虾滑汤?的做法：
（1）西红柿用热水烫去皮，切成小块，大虾去头去壳挑去虾线洗净，小葱切葱花。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋，滑散炒熟盛出，下入番茄块翻炒出茄汁。
（3）倒入适量清水盖上锅盖煮开，放入魔芋结和虾仁煮至虾仁熟透。
（4）放入炒熟的鸡蛋碎，加入适量的食盐和鸡精，盖上锅盖煮至食材入味。
（5）最后?：关火出锅撒上少许葱花点缀即可，好喝还不长胖酸爽开胃减肥必备！
三?、番茄?金针菇?豆腐汤?

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1、准备?食材：嫩豆腐?、番茄?、金针菇?、鸡蛋?、小葱?、食盐?、胡椒粉?
2、番茄?金针菇?豆腐?汤的做法：
【减肥晚餐喝什么汤比较好适合晚上喝的减脂汤】（1）嫩豆腐冲洗一下切小块，番茄去皮切块，金针菇去根部洗净撕开，小葱切葱花。
（2）锅中热油下入番茄块，小火翻炒出茄汁，加入适量清水煮出香味。
（3）放入豆腐块和金针菇煮至片刻，打入一枚鸡蛋液盖上锅盖大火煮开。
（4）配料?：再转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至食材入味。
（5）最后?：关火出锅撒上少许葱花点缀即可，汤汁浓郁低卡低脂，酸爽开胃好喝不胖大人小孩都特别喜欢喝！
四?、海带豆腐汤?

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1、准备?食材：海带?、嫩豆腐? ，香葱?、橄榄油?、虾皮?、食盐?、胡椒粉?、鸡精?、生姜?
2、海带豆腐?汤的做法：
（1）海带洗净切块，嫩豆腐冲洗一下切成小块，香葱切成葱花，生姜去皮切末备用。
（2）锅中倒入适量橄榄油，放入小葱生姜爆炒出香味，放入海带结加入适量清水。
（3）盖上锅盖大火煮开，转小火放入豆腐块和虾皮煮至片刻。
（4）配料?：加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精盖上锅盖煮至食材入味。
（5）最后?：关火出锅撒上适量的葱花，点缀一下即可盛入碗中开喝了，做法简单好喝不胖老少皆宜！
五?、丝瓜鸡蛋汤?

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1、准备?食材：丝瓜?、鸡蛋?、胡椒粉?、香油?、食盐?、小葱
2、丝瓜鸡蛋汤?的做法：
（1）丝瓜去皮洗净切片，小葱切葱花。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋液，滑散炒熟，放入丝瓜加入适量清水盖上锅盖煮开。
（3）配料?：加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至食材入味。
（4）最后?：出锅撒上少许葱花点缀，淋上两滴香油即可盛入碗中开喝了，清淡又营养，减肥人必备大人小孩都喜欢喝！
六?、魔芋丝?虾仁?汤?

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1、准备?食材：魔芋丝?、大虾?、西兰花?、鸡蛋?、蒜瓣?、生姜?、黑胡椒?碎、香油?
2、魔芋丝?虾仁?汤的做法：
（1）大虾去头去壳挑去虾线洗净，西兰花洗净切成小朵，蒜瓣和生姜剥皮切末备用。
（2）锅中热油打入一枚鸡蛋液，滑散炒熟盛入碗中备用。
（3）锅底留油爆香生姜蒜片，倒入虾仁翻炒至变色，倒入适量清水盖上锅盖煮开。
（4）下入西兰花和魔芋丝，盖上锅盖再次煮开，倒入炒熟的鸡蛋煮至片刻。
（5）配料?：加入适量的食盐和黑胡椒，盖上锅盖大火煮至食材入味熟透。
（6）最后?：出锅淋上少许香油拌匀盛入碗中即可，做法简单汤鲜味美营养丰富，低脂低卡好喝不胖，大人小孩都喜欢喝！
七?、番茄?肥牛?金针菇汤?

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1、准备食材?：西红柿?、肥牛?、金针菇?、小葱?、蒜瓣?、蚝油?、生抽?、食盐?、胡椒粉?
2、番茄?肥牛?金针菇?汤?的做法：
（1）西红柿用热水烫去表皮切小块，金针菇洗净切去根部撕开，小葱生姜切好备用。
（2）锅中倒入适量清水煮开，下入洗净的肥牛焯水片刻，捞出沥干水分备用。
（3）锅中热油爆香蒜末，倒入番茄块翻炒出茄汁，加入适量的蚝油和生抽炒出香味。
（4）加入适量的清水，下入金针菇和肥牛盖上锅盖大火煮开。
（5）配料?：转小火加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖，煮至食材熟透入味。
（6）最后?：出锅撒上少许葱花，点缀一下即可，开胃又好喝低脂酸爽减肥必备！