女人吃什么补血快
1、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝 ， 所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎 。对于女性朋友们来说 ， 每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了 。女性常喝四物汤不仅可补血 ， 预防贫血 ， 同时还可喝出好气色。
做法：将四物包好 ， 加入排骨一起炖成汤就可以了 。如果不喜欢吃排骨的话 ， 也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的 。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣 ， 红豆 ， 花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了 。众所周知红色的食物都具有补血的功效 ， 而红枣 ， 红豆 ， 花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家 。
做法：把红枣 ， 红豆 ， 花生等都放在一起熬就可以了 ， 在这里提醒一下花生一定不要去皮哦 。因为花生的皮 ， 更具补血功效 。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品 ， 其也具有补血的功效 ， 特别是对于那些气色不好 ， 脸色偏黄的女性由为适用了 。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗 ， 冰糖适量 。
做的时候要先将南瓜洗干净 ， 最好不要去皮 ， 口感更好 ， 然后把莲子心去掉 ， 把红枣洗干净 。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟 ， 然后放入南瓜煮至松软就可以吃了 。
4、百合白果牛肉汤
【女人吃什么补血快】百合具有滋阴润燥之功效 ， 而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素 ， 将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血 ， 同时还具有美容 ， 去火气等作用呢？
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