补血汤的类型
补血汤的类型
女人是天底下最需要补血的动物 。经期、流产、生育都会让女人失血，那吃什么可以补血了？下面推荐6款经期补血汤，补血调经，改善月经不调 。
一、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1、排骨洗净斩块，汆水捞起；
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙 。
二、三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬 。
功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单 。更重要的是，补血效果非常好 。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧 。
三、云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片 。
【补血汤的类型】做法：
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。
2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量） 。
3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血 。
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