西兰花和木耳怎么凉拌 西兰花和木耳凉拌的做法是什么
【西兰花和木耳怎么凉拌 西兰花和木耳凉拌的做法是什么】
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1、原料：西兰花、木耳、酱油、蚝油、盐、醋、香油、五香粉、芝麻、芥末油、辣椒油、鸡精 。
2、做法步骤：洗净撕小朵；热水煮20秒；木耳泡发；沥干水分放在一起；汁调好；搅匀均匀 。
3、西兰花中含有蛋白质、膳食纤维能够健胃消食吃了还可以美白所以女孩子一定要多吃呀 。
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