经期后一周减肥运动要注意什么？
经期后一周减肥运动要注意什么？
经期过后 ， 身体的机能渐渐的恢复了 ， 但是还是不如平常那样有活力的 ， 所以结合这种情况 ， 我们运动的时候 ， 就要注意一些事项了 。
首先是不能不运动 ， 在经期的时候因为身体的原因 ， 可以少运动或不运动 ， 但是经期过后就一定要运动了 ， 不运动的话 ， 脂肪消耗不下去 ， 对身体很不好 。但是运动的时候也是需要注意强度的 ， 不能盲目的做运动 ， 比如跑步一跑就一个钟等 ， 我们要把握的就是要适量 ， 不能运动得太多或太少 。
【经期后一周减肥运动要注意什么？】处于经期阶段的女性要注意的事情很多 ， 减肥受到了很大的限制 ， 所以经期后一周是减肥的重要时刻 ， 这个时候肥得快也减得快 ， 要注意减肥 ， 不然只会肥得更厉害而已 。同时要减肥的时候要注意饮食和运动两方面 。
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