吃龙眼上火吗 吃龙眼的注意事项
龙眼也就是生活中常见的水果桂圆 ， 它口感香甜 ， 果汁量大 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是有些人说吃龙眼会上火 ， 这是真的吗？平时吃龙眼应该注意些什么呢？
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吃龙眼上火吗 吃龙眼的注意事项1、吃龙眼会上火
吃龙眼是会上火的 ， 因为龙眼是一种热性水果 ， 人们过量食用以后 ， 就会出现一些上火症状 ， 严重时还会出现流鼻炎和嗓子痛等不良症状 ， 对身体健康不利 ， 因此平时吃龙眼一定要适量 ， 不能过量食用 ， 特别是那些怀孕的女性更应该注意 ， 她们如果过量吃龙眼 ， 会让胎儿出生以后胎毒严重 ， 影响胎儿健康 。
【吃龙眼上火吗 吃龙眼的注意事项】2、阴虚人群不宜吃龙眼
阴虚火旺的人群 ， 是不能吃龙眼的 ， 不然会让肯虚的症状加重 ， 会出一些体虚症状 ， 为了避免这些症状的出现 ， 大家在吃龙眼时可以把龙眼与花生、菊花等食材放在一起食用 ， 这样就不会有副作用产生了 。
3、龙眼宜加工后食用
龙眼虽然是一种可以鲜食的水果 ， 但是它加工以后食用 ， 会更利于人体对它营养成分的吸收 。平时用龙眼煮粥或者直接泡水 ， 都是不错的选择 ， 另外把龙眼和红枣等食材放在一起加入清水煮制 ， 最后加入适量的红糖调味 ， 还能起到良好的补血和滋补功效 。
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