大蒜糯米粥的功效
对于大蒜糯米粥的功效我想很多朋友都听过吧 ， 下面让我给您总结一下 。
大蒜糯米粥 糯米常常有很多的吃法 ， 在成都比较的常见的风味小吃有赖汤圆、糍粑、年糕、粽子、蒸来吃的还要放白糖的那种等等 ， 深受大家喜爱 。
营养分析：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分 ， 是适于温补强壮的食品 ， 具有补中益气、暖脾胃的作用 。
中医认为 ， 其味甘、性温 ， 能够补养人体正气 ， 吃了后会周身发热 ， 起到御寒、滋补的作用 ， 最适合在冬天食用 。
大蒜糯米粥的功效 糯米的主要功能是温补脾胃 。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了 ， 能起到很好的治疗效果 。此外 ， 它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状 。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明 ， 说糯米是“补脾胃、益肺气之谷 。脾胃得利 ， 则中(指人体胃部)自温 ， 力便亦坚实;温能养气 ， 气顺则身自多热 ， 脾肺虚寒者宜之 。”经常食用 ， 还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少 ， 神经衰弱 ， 肌肉无力 ， 体虚神疲 ， 妊娠腹坠胀等症状 。
制作指导：冬季期间 ， 由阳虚导致的胃部隐痛 ， 可用糯米、红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力 ， 可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥 ， 熟后加适量白糖食用 。
最近新米上市 ， 不少市民赶着买来尝鲜 。营养专家指出 ， 不同种类的米功效各不相同 。吃米最好根据自身需求“量身定米” ， 这样才能吃得美味又健康 。
【大蒜糯米粥的功效】 严格说这道菜不是我做的 ， 我只是提供了方法 ， 准备了材料 ， 拍了图片 ， 其他都是俺家那位做滴 。平常老说人家这也不会 ， 那也不会 ， 说多了人家反抗了 ， 非得演练一番给俺瞧瞧!
