小麦可以缓解更年期综合症吗
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小麦是我国北方人民的主食 ， 自古就是滋养人体的重要食物 。《本草拾遗》中提到：“小麦面 ， 补虚 ， 实人肤体 ， 厚肠胃 ， 强气力 。”小麦营养价值很高 ， 所含碳水化合物约占75% ， 蛋白质约占10% ， 是补充热量和植物蛋白的重要来源 。
功效：小麦不仅是供人营养的食物 ， 也是供人治病的药物 。《本草再新》把它的功能归纳为四种：养心 ， 益肾 ， 和血 ， 健脾 。《医林纂要》又概括了它的四大用途：除烦 ， 止血 ， 利小便 ， 润肺燥对于更年期妇女 ， 食用未精制的小麦还能缓解更年期综合征 。
适合人群：所有人都可以食用 。
适用量：每餐100克 。
温馨提示：存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好 ， 民间有“麦吃陈 ， 米吃新 。”的说法 。面粉与大米搭配着吃最好 。
【小麦可以缓解更年期综合症吗】
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