经期气血不通吃什么好
月经期间气血不通会导致很多问题的出现，比如经血少、有血块、痛经等等，气血通畅才不会贫血，对身体健康也是很好的，那么关于经期的气血问题吃什么可以调理下呢？下面为大家介绍下经期气血不通吃什么好 。
一、经期气血不通的不宜吃的食物1、少吃酸性食物
月经期间，若多吃味酸之物会使经量减少，引起经行不畅、痛经，所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物，以利经血畅通 。
2、经期不能吃寒凉之品
寒凉之物，会引起经血淤结，导致痛经、经血量减少、闭经等症，最常见的是服了寒冷之物，如冷饮、生拌冷菜等，使经血凝结，经血畅行不通，经血不通则产生腹痛 。
3、经期不能吃辣椒、羊肉、咖喱等辛温的食物
经期能否吃辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、酒等辛温、香燥之物呢？同样不行 。因为热性食品也会影响经血情况 。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血 。
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二、经期气血不通吃什么好1、红豆
红豆的口味和其他豆类还是不同的，红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，及时补气血，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的 。
2、多喝红糖水
往往在经期女性容易失血，气血不通，精神疲乏 。往往喝大量的红糖水，身体会更有精神，气血也会更加充足 。
3、南瓜
南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨妈期间狂长痘，这个时候你不妨吃上一点南瓜，不仅有营养，而且可以减少皮肤感染的机会 。
对于寒性体质的女性，经期可多喝点南瓜小米粥，可改善内分泌失调问题 。饮食上多以清淡为主 。
4、大枣
大枣也是女人补气血的一个良品，大枣的功效还是很多的，其中对女人最好的就要阿胶枣了，大枣是温性食物，妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好 。
5、蜂蜜
许多妹子在亲戚到来的时候经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素出来，让身体一身轻松 。
6、多喝牛奶
牛奶中富含有丰富的蛋白质，当人经期心情烦躁往往很容易缺钙，对于烦躁的朋友，可以多喝点牛奶，吃点大豆来缓解不良情绪 。
【经期气血不通吃什么好】以上就是中药材频道为大家介绍的有关经期气血不通吃什么好的信息，希望对您有一定的参考价值 。
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