2 吃火锅饮料选择有讲究
【2 吃火锅饮料选择有讲究】
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含有丰富的有机酸 ， 可刺激胃肠分泌、助消化 ， 还可使小肠上部呈酸性 ， 有助于钙、磷的吸收 。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料 。
3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料
如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等 ， 适合有慢性病的人和老年人 。
4、酒类
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