养颜瘦身的红小豆美食
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红小豆我们也叫赤小豆 ， 不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效 ， 所以对于女性个美丽来说就是一个非常好的食物 ， 而且红小豆的吃饭也是比较多的 ， 下面我们就给大家介绍两款比较好的养颜瘦身的红小豆美食吧 。
一、莲子百合红豆沙
莲子百合红豆沙制法：
红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克 。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 煲两个小时即可 。
莲子百合红豆沙功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
二、去水消肿汤
去水消肿汤制法：
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日 ， 沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟 ， 再加入冰糖 ， 待溶解后熄火即可食用 。
去水消肿汤功效：
有助养颜美容 ， 益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血 ， 利水消肿;薏仁可健脾利水 ， 清热排脓 。
【养颜瘦身的红小豆美食】上面这两款都是比较有养颜效果的红小豆 ， 同时也有很好的瘦身效果 ， 可以保证我们在美丽的同时拥有健康 。
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