健康减肥食谱
醋腌莲藕，您尝试过这种吃法吗?想要减肥的MM绝不能错过这个爽口、美味又减肥的凉菜哦!
材料：
新鲜莲藕、糖、盐等调料 。
做法：
1.将水煮沸，将莲藕在沸水中焯一下 。
2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀 。
3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜 。
功效：
莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘，有很好的减肥效果 。
【健康减肥食谱】怎么样，学会制作醋腌莲藕了吗?这应该并不难学，难的是动手去做对不对?
材料：
新鲜莲藕、糖、盐等调料 。
做法：
1.将水煮沸，将莲藕在沸水中焯一下 。
2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀 。
3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜 。
功效：
莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘，有很好的减肥效果 。
【健康减肥食谱】怎么样，学会制作醋腌莲藕了吗?这应该并不难学，难的是动手去做对不对?
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