适合儿童的减肥食谱推荐
虾米白菜
原料：干虾米10克 ， 白菜200克 ， 植物油10克 ， 酱油10克 ， 食盐3克 ， 味精少许 。
【适合儿童的减肥食谱推荐】制法：先将干虾米用温水浸泡发好 ， 再将白菜洗净 ， 切成约3厘米的段 。将油锅烧热 ， 放进白菜炒至半熟 ， 将发好的虾米、食盐、味精放进 ， 稍加净水 ， 盖上锅盖烧透即可 。
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效 ， 适合肥胖儿童经常食用 。
黄瓜拌肉丝
原料：鲜嫩黄瓜750克 ， 猪瘦肉100克 ， 当回3克 ， 白糖50克 ， 醋30克 ， 食盐2克 ， 生姜10克 ， 菜油50克 。
制法：黄瓜切段 ， 生姜切丝 ， 当回切片；猪肉用开水烫熟后切丝 。在肉丝、黄瓜段里加进糖、醋、盐、姜丝拌匀；油锅烧至八成熟 ， 放当回片 ， 待浸出香味弃用当回 ， 淋油拌匀即可 。
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效 ， 不仅帮助肥胖儿快速减肥 ， 亦可红润肌肤 。
蜜饯山楂
原料：生山楂500克 ， 蜂蜜250克
制法：先往除山楂的果柄及果核 ， 放进锅内 ， 加净水适量 ， 煎煮至七成熟烂时加进蜂蜜 ， 再以小火煎煮至熟透 ， 收汁即可 。待冷却后放进瓶内贮存备用 ， 逐日服数次 。
功效：能消除脂肪 ， 并具有补虚、活血化瘀等功效 ， 对肥胖病有一定疗效 。
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