红茶是大众饮料 ， 很多人都喜欢喝 ， 有人更是每天都喝 ， 每天坚持喝红茶对身体有好处 ， 但是喝红茶得适量 ， 红茶喝太多是不能的 。
喝太多红茶的坏处
1、稀释胃液
大量饮用浓茶时 ， 会稀释胃液 ， 降低胃液浓度 ， 使胃液无法正常消化食物 ， 导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病 ， 有的甚至引起十二指肠溃疡 。
2、引起贫血
茶含有单宁酸 ， 红茶含有约5% ， 绿茶含有约10% 。当人体大量饮用浓茶时 ， 单宁酸和铁的结合会变得更加活跃 ， 这将对铁的吸收带来障碍和影响 ， 使人体出现缺铁性贫血 。
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3、血压升高
浓红茶中的咖啡因会使人心跳加快 ， 从而升高血压 。同时 ， 大量浓茶液进入血管 ， 会增加心脏负担 ， 产生胸闷、心悸等不适症状 ， 加重心力衰竭程度 。
4、引起便秘
红茶中的单宁酸不仅能与铁结合 ， 还能与食物中的蛋白质结合 ， 形成块状单宁酸蛋白质 ， 难以消化吸收 ， 导致便秘 。对于便秘的老年人来说 ， 这会使便秘更加严重 。
红茶喝多少合适
正常人每天喝4-5杯是明智的 。茶水以淡为好 ， 喝茶必须适量得法 ， 切忌贪多贪浓 。红茶性质温和 ， 味道醇厚 ， 但喝红茶时最好不要乱加任何东西 ， 否则会破坏红茶的质地和味道 。尤其是加了糖 ， 茶尝起来又苦又凉 。喝茶的目的是刺激消化腺 ， 促进消化液的分泌 ， 增强消化功能 。
【红茶喝多了 喝太多红茶的坏处 一天喝多少红茶比较合适】一天中喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时 ， 这可以促进消化和增加食欲 。晚上晚饭后喝红茶 ， 尤其是吃了油腻的食物后 ， 不仅有助于消化 ， 而且有助于身体清除油腻的物质 。然而 ， 最好不要在饭前和饭后喝茶半小时 ， 以免对肠胃产生不良影响 。
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