怀孕能吃腰果吗？腰果适合哪些人群？
腰果西芹是人们经常点的菜肴，它特别适合中老年朋友食用 。这是因为腰果中的不饱和脂肪酸有利于心脑血管健康，芹菜有辅助降低血压、血脂，预防动脉硬化的作用 。腰果中的有益油脂可润肠通便，芹菜中丰富的膳食纤维可进一步增加胃肠蠕动的动力，二者相得益彰，能很好地缓解老年人的便秘 。此外，腰果西芹也是胃酸分泌减少、胃动力不足老年人的辅助食疗佳品 。
腰果特别适合老年人吃，但是对于那些平时动物肝脏和脂肪摄入凉较多的成年人，要注意，不要吃太多的腰果 。腰果中富含丰富的氨基酸和蛋白质，对于经常以蔬菜和谷物为主的老年人来，说是非常有益的 。为了老年人的身体健康，作为子女要经常给老年人买 。
怀孕能吃腰果吗这个问题我们可不能随便回答，我们知道怀孕期间的妇女的饮食是有很多禁忌的，孕妇需要忌口，那么像腰果这种营养价值非常高的干果是不是适合孕妇食用呢，这个问题我们要从腰果这种干果出发，深入的去了解才能找到答案 。
怀孕能吃腰果吗
腰果的营养价值很高，腰果还有很高的食疗价值，所以常吃腰果是可以起到美容的功效，腰果可以软化血管所以能预防心脑血管的疾病，腰果还能预防高血压和癌症 。
腰果的别称为假果，是由花托形成的肉质果，有陀螺形、扁菱形和卵圆形，有鲜红色、橙色和黄绿杂色 。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白质0.2%，脂肪0.1%，还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素 。味道甜酸适口，是很理想的鲜果 。除生食之外，亦可加工成果汁、果冻、果酱、蜜饯，以及用来酿酒等，并有利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等 。
腰果营养分析：
⒈腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
⒉含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老 。
⒊经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进食欲，使体重增加 。
腰果适合人群：一般人群均可使用
⒈腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
⒉腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用 。
⒊腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 。
腰果食疗作用：腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效 。
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老 。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲 。
1、腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 。
【怀孕能吃腰果吗？腰果适合哪些人群？】上文我们介绍了什么是腰果，我们讨论了怀孕期间能不能吃腰果的问题，腰果营养非常丰富，有软化血管的作用，腰果可以预防心脑血管的疾病，能保护我们的心脏，腰果还有预防高血压和癌症的好处，所以怀孕期间吃腰果是没有问题的 。
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