常喝绿茶可防癌是真的吗 冲泡绿茶时间别太长
癌症是现在社会的高发疾病 ， 也是一种恶性疾病 ， 说人们“谈癌色变"一点也不夸张 。癌症发生以后 ， 很难根治 ， 人们为了身体的健康 ， 平时就特别注意癌症的预防 ， 最近听说常喝绿茶可防癌 ， 这种说法是真的吗？相信很多人都会有此疑问 ， 今天我就专门为带大家去查证一下 。看看常喝绿茶是不是能防癌 ， 同时也让人们了解一下冲泡绿茶的时间 。
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常喝绿茶可防癌是真的吗 冲泡绿茶时间别太长1、常喝绿茶可防癌
人们平时经常喝绿茶是可以起么防癌作用的 ， 因为绿茶中有一些天然的茶多酚和一些活性酶类 ， 这些物质进入人体以后都能抑制癌细胞的生成 ， 能减少病毒对人体健康细胞的伤害 ， 癌细胞生成数量减少 ， 人们的癌症的发生机率也会随之下降 。但是想通过喝绿茶起到预防癌症的作用 ， 在冲泡绿茶时 ， 也有诸多注意事项 ， 一会我就把它们写出来 。
2、冲泡绿茶的时间不宜太长
平时想通过喝绿茶起到防癌的作用 ， 在冲泡时要就特别注意冲泡的时间 ， 绿茶冲泡时间不能过长 ， 第一泡时 ， 冲水以后三十秒就要把茶汤析出 ， 第二泡和第三泡时 ， 可以适量延长时间 ， 但是最好不要超过两分钟 。因为绿茶泡制时间过长 ， 会让它含有的酚类物质分解 ， 不利于它抗癌功效的发挥 。
3、冲泡绿茶茶叶量不宜过大
【常喝绿茶可防癌是真的吗 冲泡绿茶时间别太长】大家想通过喝绿茶起到防癌作用时 ， 一定要记得在冲泡时 ， 每杯茶叶的用量不要超过三克 ， 也就是说大家平时不能喝浓茶 。一次放入的茶叶可以反复冲泡 ， 这样才能让绿茶中茶多酚内部的儿茶素充分释放 ， 便于人体对它的吸收 ， 长期坚持就能起到良好的防癌作用 。
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