天然保健品红枣的营养价值
保健品泛滥的今天 ， 其实有一款保健品一直在我们身边围绕 ， 而且还是天然保健品 ， 它就是红枣 ， 今天介绍一下红枣的营养价值 。
红枣 ， 又名大枣 ， 富含维生素 ， 有“天然保健品”之称 ， 具有滋阴补阳的功效 。红枣已成为重要的果品和常用中药 ， 并与桃、杏、李、栗一起并称为我国的“五果”；红枣属于药食同源食物 ， 其药用早在《名医别录》、《本草纲目》、《齐民药术》、《百华子本草》等书中就有记载 ， 红枣味甘性温 ， 入心、脾、胃 ， 久食有补气养血、益脾胃、通九窍、和百药、润肤养颜、强志延年等功效 。
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红枣味道香甜 ， 风味独特 ， 不但含有丰富的营养成分 ， 而且还含有丰富的药用物质 。每100g新鲜红枣含糖19g、蛋白质1.2g、脂肪0.2g、粗纤维1.6g、磷23mg、钙41mg、铁0.5mg、 胡萝卜素0.01mg、硫胺素0.06mg、核黄素0.04mg、维 生素PP0.6mg、维生素C 410mg 。枣具有极高的营养价值及药用价值 ， 是集药、食、补3大功能为一体的保健食品 ， 被誉为“木本粮食 ， 滋补佳品” 。既然红枣中含有如此多的营养物质 ， 那红枣到底有哪些营养学和药理作用呢？
红枣的营养和药理作用：
1.护肤美容：红枣中含有丰富的维生素C ， 可以提高皮肤的抵抗力 ， 并使之富有弹性；还能防止皮肤血管出血 ， 降低黑色素的代谢与合成 ， 促进胶原的形成 ， 使皮肤洁白细嫩 ， 衰老减缓 。
2.抗癌抗癌：枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
3.养血补气：红枣含有丰富的营养成分, 贫血、血小板减少、体虚乏力、心悸失眠、属气虚症者, 常服红枣人参汤, 有很好的补益作用 ， 另外 ， 经常食用红枣糯米粥 ， 可治贫血 。
4.安神益气：妇女进入更年期, 常常烦躁不安、喜怒无常 。将红枣甘麦汤煎服 ， 能很好地改善症状 ， 并对神经衰弱、失眠、支气管哮喘都有辅助治疗作用 。
5.增强免疫及抗疲劳：红枣中所含有的红枣多糖能促进淋巴细胞增殖 ， 此外 ， 红枣还有抗疲劳作用 ， 能增强人的耐力 。
【天然保健品红枣的营养价值】6.红枣可以有效防止落发：适当食用一些红枣 ， 可以促进毛发生长 ， 从而很好地预防头发脱落 。
7.预防骨质疏松：大枣对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用 。
8.健胃补脑 ， 红枣中含有的糖、脂肪、蛋白质、有机酸 ， 对大脑有很好的补益作用 。
天然保健品红枣的营养价值介绍完毕 ， 是不是觉得不用去花钱买什么保健品了？最后祝大家身体健康 。
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