腰椎间盘突出能骑动感单车吗 动感单车伤腰吗( 二 )
站立不应太久 ， 应适当进行原地活动 ， 龙其是腰背部活动 ， 以解除腰背部肌肉疲劳 。
正确的坐姿应是上身挺直 ， 收腹 ， 双腿膝盖并拢 ， 如有条件 ， 可在双脚下垫一踏脚或脚蹬 ， 使膝关节略微高出髋部 。
久坐之后也应活动一下 ， 松驰下肢肌肉 。平时工作生活中要劳逸结合 ， 注意姿势的正确 ， 避免弯腰抬重物 。
【腰椎间盘突出能骑动感单车吗 动感单车伤腰吗】
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